In meiner Oldenburger Praxis und online biete ich Systemische Therapie für Einzelpersonen und Paare an. Die fundierte Methode kann bei den verschiedensten Problemen und Zielsetzungen zum Einsatz kommen.
Informationen zu meinen Angeboten für Paare findest du hier. Auf dieser Seite möchte ich dir die Systemische Therapie im Einzelsetting vorstellen.
Systemische Therapie – weil wir Menschen ständig in Beziehung sind
Im Rahmen der Systemischen Therapie betrachten wir dein Anliegen im Kontext deines „Systems“. Insbesondere all der Menschen, die dich geprägt haben und auch heute noch auf dich wirken. Dies können Eltern und Großeltern ebenso sein, wie Kindergärtner und Lehrer, Freunde, Partner etc.
Viele unserer Verhaltens- und Gedankenmuster beruhen auf Erfahrungen, die wir im Rahmen unserer Biografie und in den Beziehungen zu anderen Menschen gemacht haben. Dazu zählen die Reaktionen, die wir erlebten, wenn wir erfolgreich waren, scheiterten, uns anpassten oder rebellierten.
Ebenso stehen wir unter dem Einfluss der Werte und Glaubenssätze, die wir in unserer Kindheit und Jugend tief in uns verankert haben. Bestimmt erinnerst du dich: „Ohne Fleiß, kein Preis.“, „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
Einige unserer heutigen Gedanken und Verhaltensweisen waren uns früher einmal dienlich, beispielsweise um die Liebe unserer Eltern erfahren oder die Anerkennung unserer Mitschüler zu gewinnen. Stehen uns heute aber im Weg.
Wenn wir sie uns bewusstmachen und ihren Ursprung erkennen, können wir ihren derzeitigen Nutzen überprüfen und sie transformieren.
Häufige Themen in der Systemischen Therapie:
innerer Leistungsdruck und äußere Erwartungen
Rollenbilder – wer bin ich als Mutter, Vater, Geschäftsmann bzw. Geschäftsfrau, Partner oder Partnerin
Selbstwertthemen, z. B. die Angst, nicht gut genug zu sein
Nähe und Distanz
Grenzen setzen und annehmen
Wunsch nach Klarheit über die persönlichen Werte, Motive und Ziele
Umgang mit den eigenen Gefühlen
In welchem Rhythmus die Sitzungen stattfinden und wie viele Sitzungen benötigt werden, ist ganz individuell und nach wenigen Terminen absehbar. Als zertifizierte Traumatherapeutin biete ich dir auch bei traumatischen Erfahrungen einen geschützten Rahmen.
Schon gewusst?! Zahlreiche meiner Angebote biete ich nicht nur in meiner Praxis in Oldenburg, sondern auch online an. Termine sind nach Absprache auch am Wochenende oder in den Abendstunden möglich.